上溝公民館ヨガメニュー

上溝公民館ヨガ・ピラティスレッスン 

【共通事項】

 ★日時

★ 土曜、日曜不定期開催 

 〜日曜日〜

 ①9:10～10:10

 ②10:40～11:40

 ③10:00～11：00

 〜土曜日〜

 ③13:30～14:30 

④15:20～16:20の 各１時間レッスン 

※レッスン後に質問、おしゃべりタイムも任意であります。(10～20分程度)

 ※その他時間の相談や変更もご相談いたします。

 ※新型コロナウィルス対策に伴う三密を防ぐため窓明けをいたします。

 ★持ち物★ 

水、マスク、マット、 汗ふきタオル、ブランケットなど 

 ※マットはレンタル無料があります。(３名様まで)　

 ※ブランケットは 秋冬、レッスンの最後に横になって3～5分おやすみするので寒さ対策(着てきた上着などでもＯＫ) 

※お着替えされる方は、更衣室は特にありません。公民館のトイレでお願いしております。

※その他、安全、快適、楽にきれいなポーズの練習ができるようヨガブロックのレンタルもあります。

 ※レッスン予定日は公民館の部屋が取れ次第、アメブロ(上のタブ『📅予定表・アメブロ』)などに公開します。 

 ※レッスン参加者には、先行予約ができます。 

※新規・追加予約の方は毎月２０日前後に新しい予定が公開されます。 

詳しくは上のタブ「ヨガ・ピラティスメニュー」をご覧ください。