2020.12月の予定ヨガ


★プライベートレッスン★
12月5日(土)①13:30～14:30受付終了
　　　　②15:20～16:20受付終了
ありがとうございました。
☆ミニグループレッスン☆
12/13(日)10:00～11:00
腰痛対策骨盤調整ヨガ

受付終了
ありがとうございました。
★プライベートレッスン★
12月20日(日)①13:30～14:30受付終了　　　　　　　②15:20～16:20受付終了
ありがとうございました。
☆ミニグループレッスン☆
12月26日(土)14:00～15:00
瞑想&太陽礼拝　ふくらはぎを動かして冷え対策
★新型コロナウィルス対策のため窓開けが必須になります。
寒さ対策のためやや身体を動かすプログラムに変更します。
★ミニグループレッスンは2～3名様です。
また、定員に満たない時やお客様の希望によりプライベートレッスンに変更になる場合があります。
★プライベートレッスンの時も他のお客様の承諾があればグループレッスンに変更も可能ですが
時間が多少変更になる場合もあります。

共通事項
参加料金　500円
持ち物　水、着替え、マスク、マット、ブランケットなど
※マットは無料レンタルマットあり
※ブランケットはレッスンの最後に横になって5～7分程度休むので防寒対策です。着てきた上着などもＯＫです。
お申し込み・お問い合わせ

ただいまメールのみで受け付けております。

①お名前(ふりがな)
②メールアドレス
③参加日時
④レンタルマット利用するか
⑤身体のお悩み(肩こりなど)
⑥取り組んでいるスポーツなど

お手数ですがよろしくお願いいたします。


yogina-b@yahoo.ne.jp



～ヨギーNa-b～上溝公民館のヨガサークル

相模原市で活動中のヨガサークルです。 『動く、愉しむ』をテーマに 身体の硬い人や初心者を中心に活動しています。 動くことで、元気になる、自分の気持ちと向き合いながら今を感じ、たのしむという思いを込めました。 上溝公民館をはじめ、相模原スポーツレクリエーションパーク、サンエールさがみはらで開催してます。 お近くの方は散歩や買い物のついでにヨガも良いですよ♪ 出張、イベントヨガも承ります。