2021.３月の予定　一部中止

こんにちは
3月の予定です。

公民館は休館ですが 
予約はしっかり開館したときのために取っています。 
(｀・ω・´)ゞ 

今回は公民館の予定で取れなかった所があり 
少なめです。 
3月7日(日)この日はまだ緊急事態宣言中ですが……解除されると期待して 
①13:30～14:30 
②15:20～16:20 
中止しました。

3月13日(土)
①13:30～14:30 
②15:20～16:20　 
中止しました。



3月28日(日)
①13:30～14:30 ミニグループレッスン
受付中です。

②15:20～16:20 プライドレッスン
受付終了しました。

の予定です。 

最近筋トレを開発中ですが 
ヨガの動きも筋トレ&ストレッチです。 
意識するだけでどちらにもとれます。 
 (*^^*) 
筋トレは動的な動きを繰り返します。 

でも 
温まるので軽減法で取り入れようと思います。 

またプライベートご希望の方は 
お知らせください。 

プライベートの方と予定が重なってしまいましたら 
早く予約してくださったかたを 
優先します。 


これからもよろしくお願いいたします。

 【ヨガ共通事項】 
参加料金　500円　
 持ち物　水、着替え、マスク、マット、ブランケットなど 

※マットは無料レンタルマットあり
 ※ブランケットはレッスンの最後に横になって5～7分程度休むので防寒対策です。着てきた上着などもＯＫです。

お申し込み・お問い合わせ

ただいまメールのみで受け付けております。

①お名前(ふりがな)
②メールアドレス
③参加日時
④レンタルマット利用するか
⑤プライベートレッスンの方は身体のお悩み(肩こりなど)
⑥取り組んでいるスポーツなど

お手数ですがよろしくお願いいたします。


yogina-b@yahoo.ne.jp



～ヨギーNa-b～上溝公民館のヨガサークル

相模原市で活動中のヨガサークルです。 『動く、愉しむ』をテーマに 身体の硬い人や初心者を中心に活動しています。 動くことで、元気になる、自分の気持ちと向き合いながら今を感じ、たのしむという思いを込めました。 上溝公民館をはじめ、相模原スポーツレクリエーションパーク、サンエールさがみはらで開催してます。 お近くの方は散歩や買い物のついでにヨガも良いですよ♪ 出張、イベントヨガも承ります。